Sećam se prvog puta kad sam rešio da se posvetim zdravijoj ishrani i otkrio svet posnih salata. Bio sam skeptičan – kako napraviti posnu salatu koja je istovremeno hranjiva i ukusna? Ali, nakon što sam probao različite kombinacije recepata, shvatio sam da biljna ishrana može biti prava gastronomska avantura. Obroci bez mesa donose osećaj lakoće […]
Pročitaj Više
Sećate li se onog osećaja kada završite intenzivan trening – znoj vam curi niz čelo, srce vam brže kuca, a mišići su umorni? Taj trenutak, kada na kraju treninga pokušavate da povratite dah, nosi sa sobom ključan izbor – šta ćete unositi u svoj organizam nakon vežbanja. Obrok posle treninga za mršavljenje može biti prekretnica […]
Pročitaj Više
Ne znam za vas, ali svaki put kada pomislim na savršeno izbalansiran obrok, setim se svežih i šarenih obrok salata koje su plenile pažnju na ljetnom pikniku kod prijatelja. Zamislite, tanjir prepun hrskavih listova zelene salate, slasnih komadića mesa, osvežavajućeg povrća i kremastog grčkog jogurta. Kombinacija boja, ukusa i nutrijenata čini ovaj izbor idealnim za […]
Pročitaj Više
Setite se jednog od onih mirisnih letnjih dana kada vas osvaja miris svježih sastojaka sa lokalne pijace. Istog trenutka osećate želju da nešto preduzmete i kreirate zdrav, a opet ukusan obrok za svoju porodicu i prijatelje. Bezvremenski recepti uvek počinju s jednostavnim, ali hranljivim sastojcima. Jedna takva namirnica koja može blistati kako u vizuelnom, tako […]
Pročitaj Više
Sećate li se onih toplih letnjih dana kada vas jedan miris limuna podseća na detinjstvo?Ili možda trenuci kada ste sa porodicom na pikniku uživali u osvežavajućim obrok salatama? Zdrave opcije uz lagan obrok mogu učiniti da svaki dan bude poseban. Priprema dresinga ne mora biti komplikovana. Probavni sistem može biti u prvom planu са kvalitetnim […]
Pročitaj Više